Ετικέτα: στάδια ύπνου

  • Στάδια ύπνου

    Ο ύπνος είναι μια απίστευτα σημαντική πτυχή της ζωής μας και για να ξεκουραζόμαστε καλά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα διάφορα στάδια του ύπνου. Ο κύκλος του ύπνου αποτελείται από πέντε στάδια, καθένα από τα οποία εξυπηρετεί διαφορετικό σκοπό. Το πρώτο στάδιο είναι όταν το σώμα μας αρχίζει να παρασύρεται και να χαλαρώνει. Κατά τη…