Η μελέτη ύπνου είναι το πρότυπο για τη διάγνωση διαταραχών του ύπνου, συμπεριλαμβανομένου, της άπνοιας ύπνου, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, καθώς και ναρκοληψία. Η μελέτη ύπνου συνήθως στην Ελλάδα διεξάγετε σε ένα εργαστήριο ύπνου ή στο νοσοκομείο. Η διαδικασία εκτελείται συνήθως τη νύχτα όπου καταγράφει τον κανονικό τρόπο του ύπνου του ασθενούς. Ηλεκτρόδια τοποθετούνται στο τριχωτό της κεφαλής, την εξωτερική πλευρά των βλεφάρων, και στο πιγούνι.
Οι μελέτες ύπνου είναι σημαντικές για την κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του ύπνου και του τρόπου με τον οποίο επηρεάζει τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Περιλαμβάνουν την παρακολούθηση και την καταγραφή των προτύπων ύπνου ενός ατόμου κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου. Κατά τη διάρκεια αυτών των μελετών, συλλέγονται διάφορα δεδομένα, όπως οι κινήσεις του σώματος, ο καρδιακός ρυθμός και η εγκεφαλική δραστηριότητα. Τα δεδομένα αυτά μπορούν στη συνέχεια να χρησιμοποιηθούν για την ανάλυση και τον εντοπισμό τυχόν ανωμαλιών στον κύκλο του ύπνου. Οι μελέτες ύπνου χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση διαταραχών του ύπνου, όπως η αϋπνία και η υπνική άπνοια, και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τον προσδιορισμό της βέλτιστης ποσότητας ύπνου που χρειάζεται ένα άτομο για να λειτουργήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τον σχεδιασμό θεραπειών και θεραπειών που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των προτύπων ύπνου και στην προαγωγή της καλύτερης συνολικής υγείας. Οι μελέτες ύπνου αποτελούν ανεκτίμητο εργαλείο για την κατανόηση της σημασίας του ύπνου και των επιδράσεων που έχει στην ψυχική και σωματική μας υγεία.